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Achtsamkeit im Sport …: Muss das sein?

Achtsamkeit im Sport …: Muss das sein?

Achtsamkeit ist in aller Munde. Mit Achtsamkeit sollst du besser durch den Tag kommen, gelassener, glücklicher, gesünder und erfolgreicher sein. Ganze Blogs, Kurse, Gruppen und Hashtags gibt es dazu. Dieser Hype hat auch vor dem Leistungssport keinen Halt gemacht....
Das will ich auch!

Das will ich auch!

… dachte ich, als ich meinen ersten Blogartikel bei Ivan Blatter gelesen habe. Das war im Juli 2014. Ich wurde schwanger. Bis mein Baby geboren wurde, dauerte es noch ganze neun Monate. Gute Ideen habe ich immer wieder. Das Umsetzen dieser ist dann eine andere...
Nur die Ruhe bringt’s!

Nur die Ruhe bringt’s!

Wenn du besser werden möchtest, dann brauchst du Regeneration und Entspannung. Das ist klar. Ohne Regeneration und Entspannung keine Leistung! Doch welche Entspannungsmethode ist die beste? Du hast in den letzten Wochen verschiedene Entspannungsmethoden kennengelernt,...