Seite auswählen

Hier ist der Start, dort ist das Ziel. Dazwischen musst du laufen.

– Emil Zátopek

Warum sich mentales Training schon vor der Krise auszahlt

„Meine Tochter braucht keine Unterstützung. Sie ist voll auf Kurs und es geht nur aufwärts mit ihr.“ Dies erzählte mir der Vater einer jungen Beachvolleyballerin mit grossen Ambitionen. Ich fragte, ob seine Tochter denn auch mentales Training macht. „Nein, nein, das...

Mach 39: Wenn das super Material zum mentalen Fallbeil wird

Mach 39: Innovative Technik. Zwei Jahre Entwicklungarbeit. 300 Stunden Windkanaltests. 65 % weniger Luftwiderstand. Die (Eisschnelllauf-)Welt war gespannt auf den neuen Wunderanzug der US-amerikanischen Eisschnellläufer, der alles Bisherige in den Schatten stellen...

Warum manche Athleten Krisen problemlos meistern und andere nicht

Bist du krisensicher? Erfolgreiche Athleten meistern Krisen und Rückschläge problemlos. Andere zerbrechen daran. Im Umgang mit Krisen und Rückschlägen trennt sich im Sport die Spreu vom Weizen. Manch ein Athlet hat nach einem Rückschlag aufgegeben und die Segel...

Warum manche Sportler fast immer ihre Ziele verfehlen

Ohne Ziel - keine Handlung! Das ist keine neue Weisheit. Und trotzdem kommst du mit deinen Zielen nicht vom Fleck. Mancher würde sagen: Deine Ziele sind zu hoch gegriffen, nicht spezifisch genug oder die Zeit ist noch nicht reif. Das kann durchaus stimmen. Ich...

Tennisspieler aufgepasst: Wie du Break-Bälle gelassen abwehrst

Du bist unter Druck! Es steht 30:40 im Entscheidungssatz und es läuft dir kalt den Rücken hinunter. Du musst einen Breakball abwehren, damit du nicht ins Hintertreffen gerätst. Jetzt wärst du gerne so cool wie Roger Federer, der rund 75 % der Break-Bälle abwehrt. Sein...

Mental stark am Tag X mit Sport-Mentaltraining

Was sagen Leute über dich, wenn du am Tag X deine Trainingsleistungen schon wieder nicht abrufen konntest? „Er ist mental nicht auf der Höhe“ ist wahrscheinlich dabei oder sogar „Sie sollte es mal mit Sport-Mentaltraining versuchen“. Du hast dich bestimmt schon mehr...

Achtsamkeit …: Muss das sein?

Achtsamkeit ist in aller Munde. Mit Achtsamkeit sollst du besser durch den Tag kommen, gelassener, glücklicher, gesünder und erfolgreicher sein. Ganze Blogs, Kurse, Gruppen und Hashtags gibt es dazu. Dieser Hype hat auch vor dem Leistungssport keinen Halt gemacht....